2015.06.16
バリでヨガする？！
ヨガは初心者から経験者まで一緒に楽しめます。ポーズ（アーサナ）が出来ないからと言って、恥ずかしがる事はありません。出来ないからやるのであって、誰もが最初からヨガが出来る訳ではないので安心下さい。自分の出来る範囲で呼吸しながら、大きく身体を動かすだけで、気持ちの良い運動になります。
大抵のバリのヨガスタジオでは、ヨガマット、ブロック、ベルトなどは用意されていますが、ヨガマットは古くて滑りやすい物の所が多いので、ヨガマットがある方は持参されると良いでしょう。その他、汗をかくのでタオル、飲み水なども持参しましょう。特に更衣室などは無い所が多いので、トイレなどで着替えるよりは、そのままヨガが出来るスタイルで行って帰る方が楽です。
ヨガ・スタジオには15分くらい前に行って、受付をして料金を支払うようになっています。クラスは主に英語になりますが、先生のポーズを見ながら行えば良いので、特に英語が出来ないからと言って心配する必要もありません。開放感に溢れるバリのヨガスタジオで、まずはヨガを楽しんでみて下さいね！
以下、バリで参加出来る主要なヨガ・スタジオです。
| ヨガスタジオ | エリア | 価格 | 主なクラス | スタジオの形態 |
| ソハム・ウェルネス・センター （Soham Wellness Center） |
スミニャック | Rp.150,000 | パワーヨガ、ホットヨガ、ビンヤサフロー | 屋内 |
| プラナ・ヨガ （Prana Yoga） | スミニャック | Rp.120,000 | ビンヤサフロー/ハタヨガ | 屋内 |
| スミニャック・ヨガ・シャラ （Seminyak Yoga Shala） |
スミニャック | Rp.120,000 | アシュタンガ/ハタヨガ | 屋内 |
| パワー・オブ・ナウ・オアシス （Power of Now Oasis） |
サヌール | Rp.100,000 | ビンヤサフロー/ハタヨガ/ アイアンガー |
セミオープン |
| ヨガ・バーン （Yoga Barn） | ウブド | Rp.110,000 | ビンヤサフロー/ハタヨガ/ アイアンガー |
セミオープン |
| タマン・ハティ（Taman Hati） | ウブド | Rp.50,000 | クンダリーニ | セミオープン |
| タクス・ヨガ（Taksu Yoga） | ウブド | Rp.120,000 | アシュタンガ/陰ヨガ | セミオープン |
この他、ホテルのアクティビティとして、ヨガ・クラスを開催しているホテルも多いので、宿泊ホテルのアクティビティをチェックしてみましょう。なおプライベートなヨガを受けたい方は、アメティス・ヴィラで、リンゲン師のクンダリーニ・タントラ・ヨガもあります。
▼ ソハムウェルネスセンターのヨガクラスはスパとセットで予約も可能です。
▼ サヌールのビーチ前に建つパワー・オブ・ナウ・オアシスは、ヨガ・スタジオがオープンエアーで、しかも竹で出来ているユニークな施設となっています。
by franny
