一つの館内でヨガもスパも受けられるソハム・ウェルネス・センター

★POINT★ソハムウェルネスセンターは、総合ヘルスケアセンターで、一つの館内でスパ施設、ヨガスタジオ、ジム等が完備され、各種ヨガクラスが毎日開催されます。
★POINT★通常のバリのヨガスタジオには無い、男女別のロッカールーム（更衣室）、シャワールームも完備されている最新のヨガスタジオです。

【受付】
2016年６月、フラニーは、ソハムウェルネスセンターでヨガクラスを受けてきました。今回は「CIB・ソハム・スペシャル・アーユルヴェーディック」と一緒にヨガの予約も入れ、スパの前にヨガを受ける事にしました。

受付で名前を言うと、スタッフが女性専用のロッカールームに案内してくれます。ここで着替えを済ませたら荷物類をロッカーへ入れ、デジタルロック式のキーは自身で持ちます。

ヨガウェアに着替えたら、ヨガクラスへ向かいます。ガラス張りのヨガスタジオ内は、空調が効いているので涼しく、窓からはプールが見えました。

【ヨガの基本のハタヨガを受ける】
ヨガマットは無料で借りられます。またヨガに必要なプロップス類（補助用具）のヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター等も揃っています。お水（アクアのボトル）は無料で、さらに美味しいデトックスウォーターも用意されています。

今日私が受けるのは、ハタヨガでした。挨拶をしてからゆったりとしたハタヨガが始まりました。ハタヨガは、ヨガの基本とも言えるアサナ（ポーズ）が多く、一つ、一つのポーズもゆっくりと時間をかけて行うので、どなたでも無理なく参加出来ます。もちろんヨガ初心者の方でも安心して受けられると思います。クラスは英語で行われますが、先生のポーズを真似すれば良いので、英語が出来なくても問題ありません（写真下２枚は、この日のヨガの先生の美しいピジョンのポーズです）。

一方、ヨガの経験者で、より運動量の多いヨガがお好みでしたら、パワーヨガやヴィンヤサフローのクラスが良いでしょう。逆にゆったりとしたリラックス系のヨガが受けてみたい時は、インヨガ（陰ヨガ）のクラスがおすすめです。

ソハムのヨガクラスは、空調が効いたインドアなので蚊に刺されたりする事もなく、快適にヨガが楽しめました。しっかりと体を動かし気持ち良く汗を流した後は、トリートメントルームへ移動してCIB・ソハム・スペシャル・アーユルヴェーディックを受けました。一つの館内で、ヨガもマッサージも受けられるのって便利ですね。

ソハムでは、スパの前後にジャグジーやサウナも無料で利用出来き、休憩スペースのソファーもあるので、ヘルシーな一日を過ごしてみてはいかがでしょうか？

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by franny（2016/06）