2015.07.23
ヘッド・マッサージからスタートする、プラナ・スパのアーユルヴェーディック・シロダーラ
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蒸し暑い夜は熟睡出来ずストレスもたまりやすいですね。そんな時に受けてみて欲しいのが、ヘッド・マッサージ付きのアーユルヴェーディック・シロダーラです。
普通シロダーラは、額の第三の目と呼ばれるチャクラに、温かいオイルを垂らしていきますが、プラナ・スパではオイルを垂らす前に頭部のマッサージも行うのがポイントです。
まず頭皮に温かいシロダーラ用のオイルを行き渡らせ、額から頭頂に向けて、中指と人差し指で優しく指圧します。次に髪の毛の生え際から、頭皮全体を、ゆったりと五本の指でツボを刺激しながらマッサージします。さらにあご先から、耳の付け根、首筋とリンパ節に向けて、優しく促す事で血液やリンパの流れも良くなります。
シロダーラはインドの伝承医学アーユルヴェーダの療法の一つで、脳のマッサージとも言われるリラクゼーション・トリートメントです。日頃、敏感になり過ぎている交感神経が、額の中心に円を描くようにオイルを垂らす事で、副交感神経とのバランス調整機能が働き、ゆったりと夢をみているような瞑想状態に落ちてゆきます。私の場合はだいたい後半は、すっかり寝てしまっている事が多いのですが（笑）、日頃、パソコンやスマホを多用しているせいか、シロダーラを受けた後は、目の疲れや肩こりが軽くなるように感じます。
女性だけでなく、パソコンや機械を酷使する男性にもオススメのトリートメントなので、これからバリに行く方は、カップルでプラナ・スパのシロダーラを受けるのも楽しそうですね。
プラナ・スパのメニューの中で、この頭部マッサージ付きシロダーラが含まれる「アーユルヴェーディック・ニルバーナ」が、この夏はイチオシです！
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by franny
