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2015.07.23

ヘッド・マッサージからスタートする、プラナ・スパのアーユルヴェーディック・シロダーラ

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毎日暑い日が続きますが、睡眠はきちんと取れていますか?

蒸し暑い夜は熟睡出来ずストレスもたまりやすいですね。そんな時に受けてみて欲しいのが、ヘッド・マッサージ付きのアーユルヴェーディック・シロダーラです。
 
普通シロダーラは、額の第三の目と呼ばれるチャクラに、温かいオイルを垂らしていきますが、プラナ・スパではオイルを垂らす前に頭部のマッサージも行うのがポイントです。
 
まず頭皮に温かいシロダーラ用のオイルを行き渡らせ、額から頭頂に向けて、中指と人差し指で優しく指圧します。次に髪の毛の生え際から、頭皮全体を、ゆったりと五本の指でツボを刺激しながらマッサージします。さらにあご先から、耳の付け根、首筋とリンパ節に向けて、優しく促す事で血液やリンパの流れも良くなります。

  

  

こうしたヘッド・マッサージをシロダーラ前に行うことで、シロダーラのリラックス効果をさらに高めるわけです。

シロダーラはインドの伝承医学アーユルヴェーダの療法の一つで、脳のマッサージとも言われるリラクゼーション・トリートメントです。日頃、敏感になり過ぎている交感神経が、額の中心に円を描くようにオイルを垂らす事で、副交感神経とのバランス調整機能が働き、ゆったりと夢をみているような瞑想状態に落ちてゆきます。私の場合はだいたい後半は、すっかり寝てしまっている事が多いのですが(笑)、日頃、パソコンやスマホを多用しているせいか、シロダーラを受けた後は、目の疲れや肩こりが軽くなるように感じます。

女性だけでなく、パソコンや機械を酷使する男性にもオススメのトリートメントなので、これからバリに行く方は、カップルでプラナ・スパのシロダーラを受けるのも楽しそうですね。

プラナ・スパのメニューの中で、この頭部マッサージ付きシロダーラが含まれる「アーユルヴェーディック・ニルバーナ」が、この夏はイチオシです!

▶ プラナ・スパのご予約、詳細はこちら



by franny

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